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Conozca qué tanto le interesa su salud mental

Por: MARÍA ELENA LÓPEZ | 9:06 p.m. | 07 de Junio del 2011

Psicóloga de familia.

 

Estas preguntas le ayudarán a saber sobre áreas importantes de su vida.

De la misma manera que cuida su bienestar físico, también la salud mental requiere poner en práctica hábitos que la promuevan, la preserven y la fortalezcan. Una buena salud mental hace referencia a un estado general de bienestar y percepción de felicidad o satisfacción, que incluye una visión optimista, amable y con recursos de la vida. Está relacionada con la forma como cada persona armoniza sus deseos, ambiciones, habilidades, ideales, sentimientos y conciencia, para satisfacer las demandas de la vida. Conteste de manera espontánea las siguientes preguntas para saber cómo está su salud mental.

  1. 1. Percepción positiva de uno mismo
  1. 2. Crecimiento y desarrollo personal continuo
  1. 3. Capacidad para resolver problemas y adaptarse a los cambios
  1. 4. Habilidad para establecer relaciones interpersonales 
  1. 5. Capacidad para afrontar el estrés y las situaciones conflictivas
  1. 6. Capacidad para ser independiente y tener autonomía

Estas preguntas le muestran la capacidad que tiene para hacer frente a las exigencias externas, su nivel de satisfacción en diversas áreas de la vida, qué tan productivo es, cómo enfrenta los problemas y qué tanta resistencia tiene a las influencias negativas.

Es importante orientar sus acciones para fortalecerlos y volverlos hábitos de vida.